Фундук является мощным источником энергии. Он полон элементов, которые улучшают мозговую и когнитивную функцию и помогают предотвратить дегенеративные заболевания. Из-за высокого содержания кобальта, рекомендуется питаться вегетарианцам и спортсменам, чтобы поддерживать мышечный тонус и не терять вес. Рекордное количество марганца в фундуке, укрепляет нервную систему. Благодаря большому проценту меди, орехи повышают иммунитет, очень важны для растущего организма. Также в состав фундука входит большое количество полиненасыщенных жирных кислот, поэтому регулярное употребление этих орехов стимулирует умственную деятельность и помогает защитить организм от атеросклероза, анемии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.